Zašto planinariti?
Planinarenje je jedna od najdostupnijih outdoor aktivnosti — ne zahtijeva skupu opremu ni posebne preduvjete. Dovoljno je imati dobre cipele, malo strpljenja i želju za kretanjem u prirodi. Uz to, dobrobit za tijelo i um dokazana je i jasna: svježi zrak, fizička aktivnost, prirodni okružaj i osjećaj postignuća čine planinarenje jednim od najboljim načina za vraćanje ravnoteže u svakodnevnom životu.
Odabir prve rute
Za početnike je ključno odabrati odgovarajuću teškoću staze. Nemojte odmah krenuti na Triglav ili Treskavicu — počnite s označenim stazama blagog uspona, dužine do 10 km i visinskog dobitka do 500 m.
Gdje pronaći rute?
- Planinarskе udruge — u gotovo svakom gradu postoji planinarski klub s iskusnim vodičima koji organiziraju izlete za početnike
- Aplikacija Wikiloc i AllTrails — besplatne karte GPS staza s recenzijama i fotografijama korisnika
- Lokalni turistički uredi — nude besplatne brošure s označenim stazama za svako područje
Osnovna oprema za planinarenje
Ne trebate odmah trošiti puno novaca — krenite s osnovama i nadograđujte opremu postupno.
Neophodna oprema
- Planinarske cipele ili čizme — najvažniji ulog. Trebaju imati čvrstu potporu gležnja i neklizajući đon (Vibram). Izbjegavajte tenisice za prve ozbiljne uspone.
- Ruksak (25–35 litara) — za jednodnevne izlete dovoljan je manji ruksak s pojasom koji raspoređuje težinu
- Voda — najmanje 2 litre po osobi za jednodnevni izlet
- Hrana — orasi, suhofruktne mješavine, sendviči, voće
- Odjeća u slojevima: bazni sloj (ne pamuk!), srednji sloj za toplinu, vjetrovka/kabanica
- Karta i kompas — ili nabavite offline kartu na telefonu (OsmAnd, Maps.me)
- Mala ljekarna: flasteri, elastični zavoj, dezinficijens, tablete za bol
Korisna, ali neobavezna oprema
- Planinarskе štapovi — smanjuju opterećenje koljena pri silasku
- Čeona lampa — nezaobilazna ako postoji mogućnost zatamnjenja
- Sunčane naočale i krema za sunčanje
- Termosica s toplim čajem
Pravila sigurnosti u planini
- Obavijestite nekoga kamo idete — uvijek recite nekome (ili ostavite poruku) koji vrh idete, kojom stazom i kada se planirate vratiti.
- Pratite vremensku prognozu — planinska vremenska situacija može se promijeniti za pola sata. Grmovinska oluja u planini izuzetno je opasna.
- Počnite rano ujutro — to smanjuje rizik od poslijepodnevnih oluja i vrućine
- Ne napuštajte označene staze — naročito kao početnik. Označene staze postoje iz razloga — terenska orijentacija bez iskustva lako može završiti zabludom.
- Okrenite se ako je potrebno — planinarska mudrost kaže: vrh je uvijek tu, a možeš se vratiti. Ponos nema mjesta u planini.
Planinarskа etika — bez traga
Načelo "Leave No Trace" (ne ostavljaj traga) temelj je planinarskе etike. Ne ostavljajte smeće, ne ubacujte neorgansko u prirodu, ne berite biljke u zaštićenim područjima i ne uznemiravajte divlje životinje. Planina je dom stotinama vrsta — mi smo samo prolazni gosti.
Krenite polako, uživajte u putu, ne samo cilju — i planina će vas nagraditi.